مشکلات پوستی که باید در این تابستان مراقب آن‌ها باشیم

مشکلات پوستی که باید در این تابستان مراقب آن‌ها باشیم

در روزهایی که کنار ساحل دریاچه یا دریا به تفریح می‌پردازید، سفرهایی که می‌روید، یا جنگل‌پیمایی‌هایتان، احتمال ابتلا به یک مشکل پوستی وجود خواهد داشت: آفتاب سوختگی، ضایعات پوستی غیرمنتظره، خارش و یا گزش توسط حشرات و مانند این‌ها.

در ادامه این مطلب چند مشکل پوستی و چگونگی کنترل آن را برایتان بازگو می‌کنیم (مانند همیشه، درصورت بروز واکنش قابل توجه پوستی با پزشکتان مشورت کنید). مشکلات پوستی

 

عرق‌سوز شدن

خورشید و دمای هوای بالا ممکن است موجب ایجاد انواع ضایعات پوستی صورتی، خارش دار، تحریک‌شده و کلا ناخوشایندی شود. در اوایل فصل گرما، نواحی از بدن که در معرض تابش خورشید هستند-مانند صورت، قفسه سینه، و بازوها- ممکن است ضایعات پوستی صورتی و خارش‌داری در آن نواحی بوجود آید که به آن جوش نوری چندشکلی polymorphous light eruption می‌گویند؛

با انطباق پوست با تابش نور آفتاب تابستان، این ضایعات پوستی به تدریج ناپدید می‌شوند، اما این ضایعات پوستی در بهار دوباره خود را روی پوست نشان خواهند داد. در اواخر فصل، وقتی هوا بسیار گرم شد، مشاهده برجستگی‌های کوچک تاول شکل که آن را میلیاریا می‌نامیم عادی است (درصورتی‌که غدد عرقی راهشان بسته شده باشد)، یا بثورات داخل چین‌های پوست (درصورتی‌که پوست مرطوب بماند سبب می‌شود کپک یا سایر میکروب‌ها باعث قرمزی یا تحریک پوست شوند). گاهی می‌توان از پدید آمدن این بثورات پیشگیری کرد – اگر پوستمان را کاملا خشک و خنک نگه داریم، همیشه در سایه بایستیم، سعی کنیم در ساعات اوج گرما در معرض اشعه ماورا بنفش قرار نگیریم، و ضدآفتاب‌های قوی و مناسب استفاده کنیم. کرم هیدروکورتیزون و مرطوب‌کننده‌های سبک و نرم‌کننده‌ها می‌توانند موجب بهبود برخی از انواع بثورات شوند. اگر جوش پوستی جدی دارید و برطرف نشد‌، یا اگر بیش از چند روز کرم کورتیزون مصرف کردید با پزشکتان مشورت کنید. مشکلات پوستی

 

آفتاب سوختگی

آفتاب سوختگی

درصورتی‌که در روزهای گرم و آفتابی استفاده از کرم ضدآفتاب را فراموش کنیم، در نقطه‌ای از پوستمان کرم نزنیم، یا به دفعات کرم ضدآفتاب را مجددا روی پوست نزنیم، ممکن است این اتفاق بیفتد. پیشگیری همیشه بهترین درمان است، چرا که آفتاب سوختگی فقط دردناک و ناراحت کننده نیست- بلکه می‌تواند موجب افزایش ریسک سرطان پوست و پیرشدن پوست شود.

برای همین است که متخصصین پوست به استفاده از کلاه‌های با لبه بزرگ، لباس‌های پوشیده، ضدآفتاب‌های با طیف گسترده که SPF آن‌ها حداقل 30 باشد توصیه می‌کنند که آن را هر از دو ساعت بعد از شنا یا زمانی‌که عرق می‌کنید تجدید کنید، همیشه در سایه بایستید، و از نور آفتاب در اواسط روز دوری کنید. مکمل‌های حاوی نیکوتینامید nicotinamide (ویتامین B۳) یا عصاره آنتی اکسیدان سرخس اپی فیتیک بدلیل داشتن خواصی که پوست را در برابر اشعه ماورابنفش محافظت می‌کند مفید هستند اما با اینحال جایگزینی برای محافظت در برابر آفتاب نیستند.

زمانی‌که دچار آفتاب سوختگی شدید، دورماندن از آفتاب و استفاده از مرطوب‌کننده، استفاده از آلوئه ورا یا کرم مرطوب‌کننده سبک دوبار در روز مفید و اثربخش است، و همچنین از دارویی ضدالتهاب مانند ایپوبروفن و آسپرین استفاده کنید. اگر تب‌، حالت تهوع‌، تاول‌های زیاد یا علائم گسترده ای در بدن ایجاد شد‌، وقت آن است که بدنبال مراقبت‌های پزشکی بروید.

 

فرار و یا درمان

ضدآفتاب‌ها برای سلامت پوست دارای اهمیت هستند اما برخی از آن‌ها وضعیت آکنه را بدتر می‌کنند. متخصصین پوست توصیه می‌کنند پوستی‌که مستعد آکنه هست را بوسیله کرمی‌با فرمول سبک با نوشته فاقد کمدوژنیک (بمعنای اینکه منافذ پوست را نمی‌بندد) استفاده کنید، مانند کرم ضدآفتاب لا رژ-پوسا آنتلوس پوست صاف و خشک La Roche با طیف گستردگی SPF60، لوسیون مرطوب کننده فوق العاده سبک CeraVe SPF 30، ضد آفتاب لوسیون مایع صورت Neutrogena Clear Face با طیف گسترده SPF 55، یا ضد آفتاب مرطوب کننده صورت EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46. محصولات خوبی هستند. مشکلات پوستی

 

لکه‌های ملاسما و کک مک

نور ماورابنفش قوی در طول تابستان ممکن است ملاسما را تشدید و پررنگ کند (لکه‌های تغییر رنگ پوست روی گونه‌ها‌، لب بالا، پیشانی یا خط فک)و کک مک (که پزشکان به آن لنج‌های خورشیدی solar lentigines – در اصل کک و مک بزرگ می‌گویند). و به همین دلیل است که استفاده از کرم‌های ضدآفتاب با طیف گسترده و SPF(حداقل 30، و ایده آل آن 50 و یا بالاتر) ضروریست.

متخصص پوست می‌تواند برای شما نسخه درمانی تجویز کند که به بهبود و برطرف شدن این کک مک‌ها و لکه‌ها کمک کند؛ که این نسخه احتمالا شامل کرم هیدروکینون، رتینوئیدها، لایه‌بردارهای شیمیایی، یا لیزر یا درمان نوری می‌باشد.

 

جوش‌های بعد از شنا

جوش‌های بعد از شنا

کلر می‌تواند باعث خشکی یا حساسیت پوست شود، در فصل تابستان مرطوب نگه داشتن پوست بسیار اهمیت دارد. بعد از شنا در دریاچه، رود، یا اقیانوس، احتمالا پوستمان عکس‌العمل‌های دیگری هم از خود نشان دهد؛ خارش شناگران (نقاط صورتی که با خارش همراهند ناشی از آلرژی به موجودات کوچکی به نام شیستوزوم shistosomes )، لکه‌های دریا (برجستگی‌هایی که در زیر لباس شنا ایجاد می‌شود‌، ناشی از واکنش پوست به عروس دریایی، موجودات چشم بلبلی unguiculata که در اقیانوس اطلس و کارائیب یافت می‌شوند) مشکلات پوستی

 

نیش عروس دریایی

(اغلب بصورت جوش روی پوست ظاهر می‌شوند که ممکن است با خارش یا تاول همراه باشند)، یا عفونت بالقوه جدی بنام ویبرو والنیفیکوس Vibrio vulnificus یک باکتری دریایی که می‌تواند باعث زخم، تاول روی پوست یا عفونت‌های خطرناک در جریان خون شود. جلوگیری از بروز چنین مشکلاتی سخت و ناممکن است، اما بعد از شنا در هر نوع آبی بهتر است دوش بگیرید. بسیاری از واکنش‌های بدن در هفته اول یا نهایتا هفته دوم خود را نشان می‌دهند، اما اگر زخم باز، تاول، تب، یا نشانه‌های دیگری از بیماری در خود دیدید سریعا با پزشکتان تماس بگیرید.

 

نیش حشرات

هیچکس در مقابل آن‌ها مصون نیست، اما ممکن است یک نفر از هر ده نفر به بیماری بنام کهیر papular urticaria دچار شود-که واکنشی حساس به گزش حشرات است. اسپری حشرات که حاوی DEET یا پیکاردین هستند (کرم‌های کورتیزون برای استفاده طولانی مدت مناسب نیستند)، به همراه داروهای آنتی هیستامین (مانند لوراتیدین که بدون نسخه به فروش می‌رسد، سیتریزین، فکسوفنادین، یا دیفن‌هیدرامین)، کیسه یخی، حوله خنک یا لوسیون خنک ممکن است تورم و خارش را کاهش دهند. اگر زخمی‌دارید که درمان نشده، تخلیه نشده، خونریزی دارد یا بنظر می‌رسد عفونت کرده حتما به پزشک مراجعه کنید.

 

بلوط سمی ‌یا پیچک

کمتر ماده‌ای در جهان وجود دارد که بتواند بثورات خارش‌دار و خارق العاده‌ای مانند بلوط سمی ‌و گیاهان سمی ‌را ایجاد کند. برگ‌های این بلوط، ساقه و ریشه آن حاوی روغنی طبیعی بنام اوروشیول urushiol است که می‌تواند روی پوست بماند، باعث قرمزی، خارش، و حتی تاول‌هایی شود که سه تا چهار هفته روی پوست باقی بماند.

این روغن با آب و صابون پاک می‌شود، بنابراین ممکن نیست پخش شود یا بعد از دوش گرفتن ما به دیگران سرایت کند- اما ممکن است از لباس یا حتی سگ که این روغن روی موی او چسبیده به ما سرایت کند. این گیاه را بشناسید و از آن دوری کنید (بنا به گفته قدیمی‌ها، «اگر برگ سه پر دیدی، فرار کن»)، اگر می‌خواهید در جنگل قدم بزنید قسمت‌هایی از بدنتان که ممکن است به شاخه‌ها برخورد کند را بپوشانید، به محض بازگشت لباس‌هایتان را بشویید، و اگر حس می‌کنید به برگ این درخت برخورد کرده‌اید، پوستتان را با آب و صابون بشویید. لوسیون کالامین و حمام کردن با آرد جو دوسر به رفع خارش کمک می‌کند، و پزشک می‌تواند کرم‌های کورتیزون یا دارو را درصورت نیاز تجویز کند- اگر بثورات شدید یا گسترده باشد‌، صورتتان بسیار متورم باشد یا به دلیل خارش نتوانید بخوابید. مشکلات پوستی

 

گزش بوسیله کنه

گزش بوسیله کنه

فصول گرم‌تر سال فصل اوج کنه‌های گرسنه‌ایست که در لای علف‌ها و نقاط چوبی کمین کرده‌اند، تا به بدن کوهنوردان و باغبانان و مسافران بیخیال بچسبند. اغلب شما متوجه گزش کنه نمی‌شوید چون حس خاصی ندارد (من تابستان امسال دونفر از بیمارانی که حتی متوجه گزش نشده بودند را ویزیت کردم)، بنابراین اگر به کوه و جنگل رفته‌اید بدنتان را بررسی کنید. اگر یکی از آن‌ها را یافتید، با الکل آن ناحیه را تمیز کنید و با استفاده از موچین کنه را محکم از جایش خارج کنید، یا از پزشکتان کمک بخواهید. بنظر می‌رسد کنه تا 24ساعت بتواند روی پوست بماند و بیماری را پخش کند، مانند بیماری لیم Lyme یا بیماری راکی مونتن Rocky Mountain . اگر متوجه خارش، قرمزی پوست، تب، درد، یا دیگر علائم گزش کنه شدید سریعا به پزشک مراجعه کنید.

 

درماتیت مارگاریتا Margarita dermatitis

آن را یکی از بامزه‌ترین و خوشمزه‌ترین انواع بثورات پوستی بدانید: وقتی با پاشیدن آهک، لیمو یا سایر گیاهان دارویی در معرض آفتاب قرار بگیرید پوستتان دچار لکه‌های خواهد شد که تغییر رنگ داده‌اند و اغلب روی دست و بازو دیده می‌شوند و باعث خارش یا حتی تاول می‌شوند. آن را فیتوفوتودرماتیت phytophotodermatitis می‌نامند، این شرایط غیر دردناک اغلب بین دو تا سه هفته درمان می‌شود، هرچند آن لکه‌های تیره روی پوست ممکن است تا مدت‌های زیادی باقی بماند. مشکلات پوستی

دیدگاه ها 0

درباره این مطلب دیدگاهی ارسال کنید